gaan EMDR en CHristen zijn samen?
Heeft EMDR invloed op identiteit of geloof?
Sommige christenen hebben vragen over EMDR. Misschien heb je gehoord dat tijdens EMDR herinneringen veranderen, emoties verdwijnen of dat je anders naar gebeurtenissen gaat kijken. Dat kan de vraag oproepen: “Verandert EMDR wie ik ben?” Of: “Past EMDR wel bij een christelijke visie op de mens?”
Lees hier meer over hoe EMDR zich verhoudt tot identiteit en geloof.
Verandert EMDR je identiteit als christen?
EMDR en geloof
Deze vragen zijn begrijpelijk. Wanneer je een behandeling overweegt die invloed heeft op hoe je ervaringen beleeft, is het belangrijk om zorgvuldig na te denken over wat er precies gebeurt.
Wat doet EMDR eigenlijk?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een methode die wordt gebruikt bij ingrijpende ervaringen die nog steeds spanning, angst, schaamte, verdriet of machteloosheid oproepen.
Tijdens EMDR wordt niet geprobeerd herinneringen uit te wissen of te vervangen. De gebeurtenis blijft onderdeel van je levensverhaal. Wat verandert, is de emotionele lading die eraan verbonden is.
Veel mensen ervaren na EMDR dat zij nog precies weten wat er gebeurd is, maar dat de herinnering minder overweldigend voelt. De gebeurtenis bepaalt niet langer hun dagelijkse leven.
Verandert EMDR mijn identiteit?
Vanuit psychologisch perspectief is het doel van EMDR niet om iemand te veranderen in een ander persoon. Het doel is om blokkades op te ruimen die zijn ontstaan door onverwerkte ervaringen.
Trauma kan invloed hebben op hoe iemand naar zichzelf kijkt. Iemand kan bijvoorbeeld gaan geloven:
-
Ik ben niet goed genoeg
-
Ik ben nergens veilig
-
Ik ben schuldig
-
Ik ben machteloos
-
Ik ben niet geliefd
Deze overtuigingen voelen vaak als onderdeel van de identiteit, terwijl ze in werkelijkheid vaak voortkomen uit pijnlijke ervaringen.
EMDR probeert niet een nieuwe identiteit te creëren, maar helpt om vervormingen die door trauma zijn ontstaan te verminderen.
Een Bijbelse kijk op identiteit
De Bijbel leert dat onze diepste identiteit niet wordt bepaald door wat ons is overkomen, maar door wat God van ons vindt.
Mensen kunnen zichzelf gaan definiëren vanuit hun wonden, mislukkingen of ervaringen. Maar de Schrift wijst steeds weer naar een diepere werkelijkheid.
“Zo is dan wie in Christus is een nieuwe schepping; het oude is voorbijgegaan, zie, alles is nieuw geworden.”
(2 Korinthe 5:17)
Dat betekent niet dat het verleden verdwijnt. Paulus bleef bijvoorbeeld weten wie hij geweest was en wat hij had gedaan. Maar zijn verleden bepaalde niet langer zijn identiteit.
Ook voor christenen vandaag geldt dat pijnlijke ervaringen onderdeel kunnen zijn van hun levensverhaal zonder dat deze ervaringen bepalen wie zij zijn.
EMDR en herinneren?
Sommige christenen vragen zich af of het verminderen van de emotionele lading van een herinnering niet in strijd is met het Bijbelse belang van gedenken.
De Bijbel roept regelmatig op tot herinneren. Israël moest Gods daden gedenken. Jezus zegt: “Doe dit tot Mijn gedachtenis.”
Maar herinneren is iets anders dan gevangen blijven in de emotionele pijn van een gebeurtenis.
God vraagt nergens dat mensen voortdurend overweldigd blijven door de gevolgen van trauma. Integendeel. Door de hele Bijbel heen zien we Gods verlangen naar herstel, troost en genezing.
Psalm 147:3 zegt: “Hij geneest de gebrokenen van hart en verbindt hen in hun leed.”
Genezing van emotionele pijn staat niet tegenover herinneren. Juist doordat de pijn afneemt, ontstaat er vaak meer ruimte om eerlijk naar het verleden te kijken.
Kan EMDR mijn herinneringen veranderen?
Een veelgehoorde zorg is dat EMDR herinneringen zou veranderen.
Onderzoek laat zien dat EMDR geen herinneringen wist of herschrijft. De feiten van wat er gebeurd is blijven hetzelfde.
Wel verandert vaak de manier waarop het brein de herinnering opslaat en beleeft. Daardoor neemt de spanning af en ontstaat er een meer neutrale herinnering.
Je weet nog steeds wat er gebeurd is. Alleen voelt het niet meer alsof je er telkens opnieuw middenin staat.
Is EMDR geestelijk neutraal?
EMDR is een psychologische methode. Het is geen religieuze techniek, geen vorm van meditatie en geen spirituele praktijk.
De methode werkt met aandacht, herinneringen en de manier waarop het brein informatie verwerkt.
Voor christenen betekent dit dat EMDR gebruikt kan worden binnen een Bijbels wereldbeeld, net zoals andere vormen van medische of psychologische hulpverlening.
Net zoals een gebroken been gezet kan worden door een arts, kan psychische pijn behandeld worden met methoden die inzicht geven in hoe God het menselijk lichaam en brein heeft geschapen.
EMDR brengt geen geloof voort. Dat is het werk van Gods Geest. Maar het kan soms wel belemmeringen verminderen die door ingrijpende ervaringen zijn ontstaan.
De korte samenvatting
EMDR en geloof
- EMDR verandert niet wie je bent.
- EMDR wist geen herinneringen uit.
- EMDR helpt om de emotionele lading van ingrijpende ervaringen te verwerken.
Je verleden blijft onderdeel van je verhaal, maar hoeft niet langer de baas te zijn over je heden.
Je identiteit ligt uiteindelijk niet in wat je is aangedaan, maar in wie God zegt dat je bent.
Deze mensen gingen jou voor met EMDR
Ervaringen van anderen
De ervaringen hieronder zijn authentiek, maar vanwege privacy zijn namen en sommige details gewijzigd. De foto’s zijn niet van clienten. Meer ervaringen van mensen die bij Edulivo waren kun kun je hier lezen.
“Ik vond het spannend om met mijn verleden aan de slag te gaan, maar EMDR heeft mij enorm geholpen. Herinneringen aan het misbruik overspoelden me eerst volledig. Nu heb ik veel meer het gevoel dat het verleden voorbij is en niet meer dagelijks mijn leven bepaalt.”Nienke M. – 38 jaar
“Ik liep al jaren rond met het gevoel dat ik er niet echt toe deed. Mijn vader was er wel, maar emotioneel vaak afwezig. Tijdens de EMDR merkte ik hoeveel pijn daar nog onder zat. Ik voel nu meer rust en ben minder onzeker in contact met anderen.”Elena S. – 29 jaar
“Na het ongeluk van mijn dochter bleef mijn lichaam continu gespannen. Ik dacht steeds opnieuw aan wat er gebeurd was. Door EMDR is de lading van die herinnering veel minder geworden. Ik kan er nu aan terugdenken zonder direct in paniek te schieten.”Bart-Jaap v D. – 32 jaar
plan een kennismakingsgesprek
Jouw volgende stap.
Heb je een nog vraag over EMDR? Wil je overleggen of een kennismakingsgesprek plannen? Stuur gerust een bericht. Ik reageer meestal binnen 1-2 werkdagen.